Zazwyczaj nie śledzę mojego treningu, ponieważ widzę w nim raczej sposób na aktywność i zabawę niż śledzenie postępów lub upewnianie się, że niektóre części ciała mają odpowiedni udział w cotygodniowej rutynie ćwiczeń.
Jeśli lubisz rejestrować swój trening, FitNotes dla Androida może okazać się pomocny w tym zakresie.
Jest to lekki tracker, który został specjalnie zaprojektowany na siłownię.
Chociaż możesz go używać również do innych działań, nie jest to tak elastyczne, jeśli chodzi o to. Po pierwszym uruchomieniu aplikacji możesz od razu dodać do niej ćwiczenia wykonane w danym dniu.
Możesz przesunąć palcem w lewo lub w prawo, aby otworzyć poprzedni lub następny dzień w linii, lub użyć kalendarza, aby dodać informacje o treningu do wybranego dnia.
Aplikacja zawiera wybrane kategorie, np. Ramię, nogi lub biceps, oraz ćwiczenia podzielone na te kategorie. Wspaniałe jest to, że możesz od razu dodać te ćwiczenia do dziennika treningu.
Jeśli nie możesz znaleźć ćwiczenia, możesz dodać je do dowolnej kategorii lub zamiast tego utworzyć własną kategorię i zamiast tego dodać do tej kategorii.
Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać nazwę, przypisać ją do nowej lub istniejącej kategorii i zdecydować, czy jest to trening oporowy czy kardio. Podczas gdy musisz wybrać jedno lub drugie, nie musisz wypełniać informacji podczas dodawania jej do dziennika.
Jeśli na przykład dodasz przysiady, nie możesz tak naprawdę dodać do niego ciężaru (oporu) ani odległości (cardio). Możesz jednak pozostawić to pole puste, aby rejestrowane były tylko powtórzenia.
Jeśli regularnie powtarzasz grupy ćwiczeń, możesz rozważyć dodanie ich do procedur, ponieważ ułatwia to dodanie tego, co zrobiłeś w danym dniu. Po dodaniu rutyny do dnia wszystkie ćwiczenia są dodawane z pustymi zestawami, dzięki czemu można łatwo dodać liczbę powtórzeń lub dystans tutaj po zakończeniu określonego ćwiczenia zawartego w rutynie.
Kalendarz wyróżnia wszystkie dni, które trenowałeś, a tutaj możesz uzyskać dostęp do dziennika dowolnego dnia. Opcje filtrowania są interesujące i wydajne, ponieważ umożliwiają podkreślenie informacji o poszczególnych ćwiczeniach, na przykład dni, w których udało Ci się wycisnąć na ławce ponad 100 kg lub dni, w których przejechałeś co najmniej 10 000 metrów.
Kopie zapasowe dziennika treningu można zapisać na urządzeniu lub w chmurze online (Dysk Google lub Dropbox). Ponadto można wyeksportować datę do formatu CSV, aby można ją było załadować do aplikacji do obsługi arkuszy kalkulacyjnych, takiej jak Microsoft Excel.
Werdykt
Jeśli regularnie ćwiczysz na siłowni lub na świeżym powietrzu i chcesz rejestrować swoje postępy oraz historię treningów, może Ci się spodobać oferta FitNotes w tym zakresie. Brakuje tylko funkcji notatek interesujących dla ćwiczeń lub dni treningowych. Aplikacja jest łatwa i wygodna w użyciu, co bez wątpienia jest jej główną zaletą.
