Aplikacja do ćwiczeń Convict Conditioning na ciężar ciała

Convict Conditioning to bezpłatna aplikacja do treningu na masę ciała dla systemu Android, która oferuje łatwe treningi krok po kroku, aby zwiększyć siłę i poziom sprawności.

Jedną z zalet treningów na masę ciała jest to, że wymagany jest niewielki lub żaden sprzęt, co oznacza, że ​​możesz ćwiczyć niemal wszędzie, w tym w pokojach hotelowych, mieszkaniu, a może nawet w pracy.

Aplikacje takie jak Convict Condition pomagają na kilka sposobów. Mogą dostarczyć zestawów ćwiczeń, instrukcji wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz opcji śledzenia, które mogą być przydatne do śledzenia twoich postępów.

Uwarunkowanie wyroku skazującego

Convict Condition dzieli treningi na zestawy, które składają się z czterech podstawowych ćwiczeń w kategoriach pompki, podnoszenie nóg, przysiady i podciągnięcia.

Wyświetla różne poziomy każdego podstawowego ćwiczenia w interfejsie, z którego możesz wybrać jeden z nich. Główną ideą tutaj jest przejście od łatwiejszych ćwiczeń do trudniejszych, na przykład od pompek ściennych przez pompki na kolanach do pompek pełnych.

Jedną z ciekawych funkcji aplikacji jest to, że możesz wybrać poziom każdego podstawowego ćwiczenia indywidualnie. Jeśli jesteś już przeszkolony, jeśli chodzi na przykład o podciągnięcia, możesz wybrać bardziej zaawansowane ćwiczenie bez wpływu na poziom innych podstawowych ćwiczeń.

Każde ćwiczenie jest wymienione z trzema poziomami intensywności powyżej tego, które dostarczają sugestii, aby stopniowo poprawić trening przed przejściem do następnego w kolejce.

Twórcy aplikacji sugerują trenowanie trzy razy w tygodniu przy użyciu jednego ćwiczenia ze wszystkich czterech podstawowych grup, z którymi aplikacja jest dostarczana.

Tekst, zdjęcia i filmy służą do objaśnienia ćwiczeń użytkownikom aplikacji.

Większość ćwiczeń nie wymaga na przykład podstawowego wyposażenia, krzesła lub ściany. Niektóre mogą jednak wymagać dostępu do piłki lub drążka do podciągania, do którego ćwiczący mogą nie mieć dostępu przez cały czas lub przez cały czas.

Convict Condition nie wymienia alternatyw, które są niefortunne. Najgorszy przypadek polega na tym, że w ogóle nie można wykonać podstawowego ćwiczenia - na przykład podciągania - ponieważ większość wymienionych tam ćwiczeń wymaga dostępu do paska.

Aplikacja na Androida wymienia statywy i łączy dodatkowe kategorie ćwiczeń, których nie zalicza się do podstawowych grup ćwiczeń.

Końcowe słowa

Convict Condition to dobrze zaprojektowane aplikacje, które nie wymagają specjalnych uprawnień do działania. Jest dostarczany bez reklam lub zakupów aplikacji i jest łatwy w użyciu zarówno w obsłudze, jak i jeśli chodzi o zrozumienie ćwiczeń.

W aplikacji fitness brakuje opcji wyboru alternatyw, ponieważ albo nie masz dostępu do wymaganego sprzętu, albo dlatego, że nie możesz wykonywać niektórych ćwiczeń.